２年ぶりに市民検診に行きました。
昨年は帯状疱疹になり行きそびれたままスルー、今年はまじめに受診しました。
私は肩甲骨のあたりが曲がり気味で、レントゲンを撮るといつも側弯症と言われます。
いつからだろうと古い写真を見たら、小学校の運動会では肩の位置がすでにずれていたのでビックリしました。
片方だけひどく肩が凝るのはそのせいかも知れないし、洋服はいつも襟元が曲がってしまうのが残念です。
身長は20代の頃より13ミリも縮みました。
高齢で身長が縮む原因は骨の間が狭まるから？
私は高齢で身長が縮むのは、重い荷物や子育て中のおんぶで、頚椎や背骨の間が狭くなったからだと思っていました。
でも原因はそれだけではなく筋肉や水分の減少、骨の組織や、歪んだ姿勢が原因だそうです。
予防策は毎日正しい姿勢で歩くことやストレッチ。
やっぱり毎日が大事なんでしょうね。
私67才なのです。
心を入れ替えて運動しなくちゃな〜
（なぜダラっと言う？）
思えば検診の 前日はアルコールを控えて、終わった夜はビール飲んで肉食べて、アイス食べて、ポテチ、ワイン、食べ飲み放題してしまいました。
後悔しかありません。
歩きとストレッチ、運動頑張ろう。
現状維持が目標です！
（なぜキッパリ低めの目標言う？）
追加検診にならないと良いのです。
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